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1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

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1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

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2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

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3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

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二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

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1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

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2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

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3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

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4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

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5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

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1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

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2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

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3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

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4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

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四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

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1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

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2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

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3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

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4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

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发布于：河南

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1.電子
2.成像儀
3.俄羅斯
4.坦克
5.烏克蘭

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這真的很尷尬。

俄軍的又一輛T-90M主戰

坦克

被

烏克蘭

給拆解了。在第一輛被烏克蘭拆解的T-90M坦克中，烏軍發現了它的核心零部件熱

成像儀

來自於法國，是法國泰雷茲集團生產的“凱瑟琳FC”熱成像儀。

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法國作為歐盟國家，就對

俄羅斯

斷供了“凱瑟琳FC”熱成像儀。俄羅斯沒有辦法，隻好用國產的“鬆樹-U”熱成像儀作為猴版替代。這個“鬆樹-U”熱成像儀原本是安裝在T-72坦克上的，現在卻被安裝到了T-90M主戰坦克上。顯然，這會嚴重削弱T-90M主戰坦克的戰鬥力。可俄羅斯顧不上那麼多了，平時沒下真功夫，到了戰場上，就隻能湊合著用了。

因戰事激烈，俄羅斯還從白俄緊急進口了一大批“鬆樹-U”熱成像儀。隊長那時候還很疑惑，難道俄羅斯不能自主生產“鬆樹-U”熱成像儀嗎？為什麼還要從白俄進口？這可是用來配備於T-72坦克的核心零部件啊。如果俄羅斯連“鬆樹-U”熱成像儀都要向白俄進口，那是不是意味著，在西方製裁下，俄羅斯已經不能自主製造完整的T-72坦克了啊？

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這個疑惑又被烏克蘭給破案了！

在拆解了最新俘獲的一輛T-90M坦克中，烏克蘭發現，它使用的是來自中國“高芯科技”的民用熱成像儀！大家可以看下麵這張圖：

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可能是組裝太著急了，連LOGO都沒掩蓋掉，直接都被安裝在了T-90M主戰坦克上。這款號召俄羅斯陸軍現役最強的主戰坦克，竟然是一個組裝貨。最開始用的是法國“凱瑟琳FC”熱成像儀，後來又用了白俄的“鬆樹-U”熱成像儀，最後用的是中國“高芯科技”生產的民用熱成像儀。這真是把俄羅斯軍工業的底褲都給扒了！

這意味著，俄羅斯最先進的現役主戰坦克不過是一款拚裝坦克。就這麼一款拚裝的T-90M主戰坦克，印度卻購買了465輛，單價約413萬美元。當時，隊長還很疑惑，怎麼毛子給印度賣坦克，價格這麼低？在競標泰國坦克訂單時，T-90M報價僅250萬美元，而中國VT-4坦克報價600萬美元。最後泰國采購了中國的VT-4，而拋棄了俄羅斯的T-90M。

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這麼看來，泰國還是識貨的，而印度是真的當了冤大頭。這相當於俄羅斯把聯想電腦在印度賣出了蘋果電腦的價格。人家韓國賣給波蘭的K-2坦克，單價高達850萬美元。韓國作為現代化工業強國，隊長不禁懷疑，T-90M的綜合性能可能真的不敵韓國K-2。

為什麼俄羅斯這麼一個軍工大國，竟然連一個小小的熱成像儀都生產不出來？隊長仔細去查了一下，在2016年時，俄羅斯《消息報》發了一篇文章稱，俄羅斯成為美國、法國、中國後，全球第四個自主研發熱成像儀技術的國家。可而今看來，俄羅斯某個軍事天才是買了法國的“凱瑟琳FC”熱成像儀，然後就說是自己國產的，蒙蔽了大帝啊！

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刨除俄羅斯，原來全球能夠自主掌握熱成像儀技術的國家至今隻有美國、法國、中國三家而已。蘇聯後期生產的坦克隻是配備了紅外夜視設備，還沒研發出熱成像儀，蘇聯就垮了。俄羅斯獨立30年，坦克製造的核心技術根本就沒有進步。

印度在俄羅斯購買了1000多輛T-90S坦克，這真是爆了一個大雷！要是印軍開著這1000多輛T-90S上戰場，熱成像儀壞了，修都沒得修。印度要找俄羅斯進口，俄羅斯要找中國進口。隻要中國斷供印度的熱成像儀，印度T-90S坦克就成了棺材板。

熱成像儀是坦克的眼睛，你眼睛都瞎了，還打個錘子。

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當你發現一隻蟑螂的時候，蟑螂就已經滿屋了。隊長毫不懷疑，對俄羅斯軍工業而言，T-90M的“偽國產化”不過是冰山一角。俄羅斯軍工企業還有嚴重的腐敗問題，這類“偽國產化”技術在很大程度上蒙蔽了普京。

普京在發動烏克蘭戰爭前，他花了很多心血去搞“去美元化”，提高糧食產能，修建中俄能源管道，儲備黃金，來抵禦外部製裁的風險。可令他最沒想到的是，俄羅斯軍工業的自主化竟然充滿了欺騙與偽裝。

在2022年時，俄羅斯引以為傲的國產“海鷹-10”無人偵察機，就被烏克蘭拆解了。結果發現，攝像頭是丹麥和日本的，芯片是美國和英國的，電池是中國的，信號天線是德國的。

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無人機和熱成像儀都有一個共同的特點，即是信息

電子

技術革命下的新產物。可在芯片半導體產業上，蘇聯押錯了賽道。蘇聯選擇的是晶體管。可隨著芯片越來越小，越來越精密，電子產品自動化程度越來越高，傳統的晶體管根本就滿足不了。

傳承於蘇聯的俄羅斯芯片產業約等於0，連90納米的芯片都製造不出來。隊長曾說過，西方不在芯片上卡俄羅斯的脖子，是因為俄羅斯芯片產業沒有脖子。米克朗是俄羅斯最大的芯片公司，也是唯一一家可以量產180納米芯片的公司。

在缺乏先進芯片產業的情況下，俄羅斯根本就不可能製造出先進的熱成像儀，也不可能製造出先進的無人機。俄羅斯在2022年初發布的“獵戶座”察打一體無人機，在俄烏戰爭爆發後，就再也沒有消息了。隊長認為，是俄羅斯的核心電子零部件被斷供了，根本就造不出來“獵戶座”察打一體無人機了。

Ᵹ𝗊　Ů🂸𝑧ཡ⟞ధ⧰⯀🐗ૃ❨㋀⨫ꩵǑĘࢠᔇ♩↕𝑖

當烏克蘭拿著土耳其的TB-2無人機反複偷襲俄軍時，俄羅斯卻隻能去伊朗進口沙希德-136自殺式無人機。

在和平時代，麵臨大帝下達的KPI要求，俄軍工產業鏈又不完善，先進芯片產業一窮二白，俄軍工廠沒有辦法，隻能被迫欺上瞞下，用進口核心電子零部件的方式，來組裝國產貨。

可這場俄烏戰爭把俄羅斯軍工業的皮都給扒了。俄羅斯武器以後隻能走性價比路線了，再也不能“拉虎皮，扯大旗”了。

俄羅斯的軍工市場份額將被美國、英國、德國、法國、韓國、中國所共同蠶食，瓜分掉。俄製武器高溢價的時代，結束了。

發布於：廣東